Poďme sa v téme venovať jednej z najzákladnejších zložiek potravín, ktoré tvoria najväčšie percento svalovej hmoty a sú ich základnou stavebnou zložkou a sú to? No veď bielkoviny predsa.     Bielkoviny Slovo proteín pochádza z gréckeho slova "protos", znamenajúceho „prvý". Bielkoviny (proteíny) sú esenciálnymi prvkami pre rast, obnovu a správne fung...

  Sacharidy sú pomenované podľa latinského saccharum, čo znamená cukor.   Ide teda o cukry, ktoré sa členia na: 1, jednoduché cukry (monosacharidy) – napr. ribóza, glukóza, fruktóza, galaktóza a manóza. Ide o tzv. rýchle cukry, ktoré predstavujú rýchly zdrojo energie a nachádzajú sa najmä v ovocí, zelenine a obilninách. Z hľadiska výživy sú nevhodné jed...

  Antropomotorika charakterizuje športový výkon ako mieru splnenia určitej úlohy, ktorý môžeme vyjadriť numericky ( počet dosiahnutých bodov, čas) alebo slovne ( splnil limit,...). Pri vrcholovom športovom výkone teda môžeme uvažovať, že miera splnenia danej úlohy má dosahovať maximum športovej výkonnosti daného športovca.     Samotný výkon je ovplyvnený výkonnosťou a...

    Chcete vedieť, ktoré z našich ošetrení je pre vás najvhodnejšie či ako často nás navštevovať, aby ste boli neustále krásna? Kozmetika je základom krásnej pleti. V našom Inštitúte Bratislava kladieme veľký dôraz na vysokú profesionalitu a starostlivosť o zákazníčky.    Kozmetika u nás …   Používam...

  Uličky Starého mesta sa postupne vyprázdňujú a nahrádzajú ich nákupné centrá. Vďaka pohodlnosti sa ochudobňujeme o čaro, ktoré vedia poskytnúť len uličky s krásnou architektúrou a krivoľakými cestičkami. Kde neviete, čo vás čaká za rohom, aký obchod alebo kaviareň. Vzdávame sa rozmanitosti a posedenia či nakupovania v priestoroch, ktoré e&scaron...

  Slovo strečing má svoj pôvod v Anglicku – stretching, čo znamená naťahovanie a rozťahovanie. Ide o aktívne cvičenie jednotlivca, ktorého cieľom je ponaťahovať predovšetkým skrátené svaly, zlepšiť ohybnosť i pohyblivosť muskulatúry a predchádzať zraneniam. Na základe aktivity, ktorú pri strečingu vykonávame, ho možno rozdeliť na dynamický a statický. S dynamic...

  Zásady správneho saunovania   Ako by ste stručne opísali zásady správneho saunovania? Pred vstupom do wellness sa určite nezabudnite osprchovať. Dobre sa osušte, suchá pokožka sa lepšie potí.   Ako je to s jedlom? Odporúča sa na lačno alebo je to jedno? Do sauny nechoďte hladný, alebo naopak, najedený, kľudne aj s plným žalúdkom.   Do sauny plavkach či bez? V priestoroch sauny nepouž...

  Na začiatku mala sen, robiť prácu, ktorá by ju bavila. Nezľakla sa a išla si za ním. Po rokoch sa z nej stala odborníčka, ktorej sa s dôverou vložia do rúk Banskobystričanky, no spolupracovala aj na súťažiach Miss. Prečítajte si rozhovor s vizážistkou Karin Maran.                                    Banskobystričanka Karin Maran, ktorá strie...

    Vizážistka Karin Maran nie je vo svojom fachu vôbec žiadny nováčik. Banskobystričanka, ktorá striedavo žije pod Urpínom a v Taliansku, sa práci vizážistky venuje už 20 rokov. Aktuálne sa venuje vizážistike v salóne, kde poskytuje služby klientkam a odovzdáva vedomosti a lásku k tejto profesii ďalej v rámci kurzov vizáže, ktoré vedie v Akadémii Plus. &bdq...

Čo môžem a čo nie v solárnom štúdiu?   Môžem mať počas opaľovania v soláriu kontaktné šošovky? Sú slnečné okuliare naozaj tak dôležité? Aby bola citlivá pokožka okolo očí chránena, pri opaľovaní by sme mali vždy nosiť pre UV žiarenie nepriepustné ochranné (slnečné) okuliare. Ľudia, ktorí majú operovanú očnú šošovku, musia nosiť ochr...

James ako jediný vymyslel spôsob, vďaka ktorému ostrihá Masona.   James ako jediný vymyslel spôsob, vďaka ktorému ostrihá Masona. Autor: Facebook/James Williams   Jamie Lewis a Denine Davies sa dlho pokúšali nájsť ideálneho kaderníka pre ich syna. No neúspešne. Ani jeden z tých, ktorých vystriedali nebol chlapca schopný ostrihať. Ich syn Mason mal pred pár mesiacmi diagn...